Selasa, 17 Mei 2016

Cara Ampuh Mengatasi Rasa Cemas

Setiap orang pasti pernah merasakan kecemasan dalam hidupnya. Rasa cemas dapat terjadi dalam lingkungan pekerjaan atau ranah pribadi seperti hubungan keluarga, asmara, keuangan, dan kesehatan.

Cara Ampuh Mengatasi Rasa Cemas
Berikut lima cara mudah dalam mengatasi rasa cemas yang dikutip dari buku How to Reduce Anxiety and Increase Certainty in Difficult Situations yang ditulis oleh Preston Ni.

1. Tarik napas dalam-dalam
Ketika mengalami kecemasan denyut jantung kita meningkat, napas menjadi lebih cepat, dan tubuh mulai tegang. Napas yang pendek dan tersengal-sengal mengurangi asupan oksigen ke otak dan menghambat kemampuan kita untuk berpikir jernih.

Saat mengalami kecemasan, cobalah untuk keluar ruangan sebentar dan tarik napas dalam-dalam.

2. Gerakkan tubuh
Jika merasakan ketegangan dalam tubuh, cobalah untuk sedikit menggerakkan lengan dan kaki untuk melepaskan rasa gugup. Sambil menggerakkan tubuh, ambil napas dalam-dalam.

Contoh olahraga sederhana yang baik untuk mengurangi rasa gugup karena cemas adalah lari, aerobik, yoga, dan berenang. Selain itu, olahraga tersebut juga dapat meningkatkan kemampuan kognitif kita.

3. Tempelkan air pada wajah
Kita juga dapat mencoba menempelkan air dingin ke wajah. Oleh beberapa pakar, hal ini memicu refleks dan dapat memperlambat denyut jantung. Jika kita memakai make-up, tempelkan air dingin di tengkuk atau di leher sebagai gantinya.


4. Hindari kafein dan gula
Jika sedang dalam keadaan cemas, hindari meminum minuman yang berkafein. Memakan kudapan yang terlalu banyak mengandung gula juga tidak baik bagi tubuh.

Penelitian menunjukkan bahwa kafein dan gula justru dapat meningkatkan stres. Kafein, khususnya telah terbukti meningkatkan tekanan diastolik darah, kecemasan, dan membuat berkeringat lebih.

5. Minum teh chamomile
Penelitian dari University of Nottingham Medical School menunjukkan teh chamomile memiliki efek relaksasi pada pembuluh darah.
Read more

Kamis, 12 Mei 2016

Cara Mengobati Infeksi Saluran Kencing Pada Wanita Secara Alami

Penderita infeksi saluran kencing kadang menginginkan pengobatan secara alami, dan hal tersebut bisa meningkatkan manfaat dari obat medis sekaligus mempercepat penyembuhan. Apalagi wanita lebih rentan terkena ISK karena jarak uretra dengan anus pada tubuh mereka lebih dekat daripada jarak yang ada pada tubuh pria. Ada cara mengobati infeksi saluran kencing pada wanita secara alami, yaitu dengan hewan laut. Dan hewan laut tersebut adalah teripan emas.

cara mengobati infeksi saluran kencing pada wanita secara alami
Penyakit infeksi saluran kencing bisa saja memicu penyakit serius, dan Meskipun awalnya penyakit ini bisa diatasi dengan pengobatan sederhana dalam 1-2 minggu penyakit ini akan sembuh, tapi penyakit infeksi saluran kencing ini bisa saja memicu penyakit serius, apabial tidak diatasi segera. Dan pada kondisi para penderita bisa mengalami komplikasi berat pada organ ginjal, misalnya, gagal ginjal, batu ginijal, radang ginjal.

Infeksi saluran kencing terjadi ketika bakteri menyerang bagian-bagian tertentu dari sistem saluran kemih tersebut. Penyakit infeksi saluran kemih biasanya tidak menyebabkan beberapa gejala khusus. Biasanya penderita juga tidak menyadari terkena penyakit ini. Namun jika infeksi saluran kencing memang terjadi maka bisa memakai obat infeksi saluran kencing. Berikut ini beberapa macam tanda atau gejala yang perlu diwaspadai.

  • Keinginan untuk buang air kecil secara terus menerus.
  • Ada rasa panas saat buang air kecil
  • Bagian bawah kantung kemih terasa sakit saat buang air kecil.
  • Urin memiliki warna keruh dan tidak jernih.
  • Terkadang jika infeksi sudah parah maka bisa saja urin disertai dengan darah.
  • Ada rasa sakit pada bagian panggul pada penderita wanita.
  • Ada rasa sakit pad bagian dubur jika terjadi pada pria.

Penyebab Infeksi Saluran Kencing
Penyakit yang menyebabkan infeksi saluran kemih biasanya bisa terjadi karena ada bakteri yang masuk ke saluran kemih melalui uretra. Kemudian bakteri akan berkembangbiak dan masuk ke dalam kandung kemih.


Cara Mengobati Infeksi Saluran Kencing Pada Wanita Secara Alami

Solusi untuk mengobati infeksi saluran kencing pada wanita adalah dengan menggunakan obat herbal QnC Jelly Gamat, obat herbal ini juga bisa digunakan dalam menyembuhkan berbagai jenis penyakit mulai dari yang akut hingga yang kronis dengan cara alami. Obat tersebut terbentuk atas bahan-bahan alami pilihan yang sangat baik dalam mengobati berbagai jenis penyakit termasuk penyakit infeksi saluran kemih secara alami . Bahan utama dalam pembuatannya yaitu teripang/gamat emas pilihan yang diekstraksi secara modern dan steril sehingga didapat sebuah ekstrak teripang yang banyak mengandungan bahan aktif.

cara mengobati infeksi saluran kencing pada wanita secara alami
Dalam QnC Jelly Gamat terdapat kandungan Gamapeptide yang memiliki manfaat untuk mencegah inflamasi, mengurangi rasa sakit, mempercepat penyembuhan luka, mengaktifkan pertumbuhan dan mengaktifkan sel-sel, membuat kulit lebih muda dan meningkatkan kecantikan, menstabilkan emosi, memelihara sirkulasi darah. 

Selain itu menurut hasil penelitian dalam Jelly Gamat juga terdapat kandungan "Cell Growth Factor" (Faktor Regenerasi Sel) sehingga mampu merangsang regenerasi atau pemulihan sel dan jaringan tubuh manusia yang telah rusak bahkan membusuk pada organ sistem kemih, sehingga menjadi sehat dan puluh kembali.

Selain kedua kandungan aktif yang terdapat di atas dalam QnC Jelly Gamat juga memiliki beberapa kandungan aktif lainnya yang diantaranya terdapat kandung protein 86,8%, kolagen 80,0%, mineral, mukopolisakarida, glucasaninoglycans (GAGs), antiseptik alamiah, chondroitin, asam amino, omega-3, 6, dan 9. Kandungan tersebut memiliki banyak khasiat yang dapat digunakan sebagai obat sekaligus pencegahan penyakit termasuk obat infeksi saluran kencing.

QnC Jelly Gamat ini memiliki bentuk cairan kental berwarna kekuningan, serta rasa dan bau yang khas. Kandungan dalam obat herbal ini Halal dan Aman untuk dikonsumi, karena telah teruji di DEPKES RI dengan P-IRT No 109321601291-1229. Kemasan obat herbal ini plastik berkualitas tinggi, ukuran 300 ml.

Menurut hasil penelitian yang di lakukan Prof Ridzwan Hashim, teripang Holothuria atra, H. scabra, dan Bohadshia argus berefek antibakteri. Penelitian itu juga membuktikan ekstrak teripang ampuh mengatasi bakteri Streptococcus faecalis penyebab pembengkakan lapisan dalam jantung, S. viridans (katup jantung), S. pneumoniae (radang paru-paru dan sinusitis akut), Staphylococcus aureus (meningitis), Proteus mirabilis (penginfeksi luka), dan Escherichia colii. Menurutnya hewan laut bermarga Echinodermata itu mengandung phospate-buffered saline yang mampu menghambat pertumbuhan bakteri, termasuk Escherichia coli atau E. coli penyebab infeksi saluran kemih.

Selain teripang emas, QnC Jelly Gamat juga terbentuk atas beberapa bahan alami lainnya, diantaranya Pemanis dari daun stevia, Air RO (air murni), Pengemulsi nabati, Essen natural, Ekstrak buah dan sayuran. Bahan-bahan tersebut memiliki peran masing-masing yang mampu membantu penyembuhan dalam cara mengobati infeksi saluran kencing pada wanita secara alami.

Segera pesan sekarang juga untuk mendapatkan khasiatnya, Hanya dengan mengirim SMS saja ke no 0823.2011.4649, dengan mengetikan:

QRO : Jumlah Pesanan : Nama : Alamat Pemesan : No Hp/Telepon
Kirim Ke 0823.2011.4649

Contoh Pemesanan :
QRO : 4 Botol : Ita Astita : Jl. Merdeka No. 28 Kel. Setianegara Kec. Cibeureum Kota. Tasikmalaya Jawa Barat : 0822.1713.25xx
Kirim Ke 0823.2011.4649

Sebagai calon pemesan, Anda wajib mencantumkan format QRO


Penting : Untuk pemesanan obat herbal QnC Jelly Gamat wajib mencantumkan format QRO dalam pemesanan melalui SMS.

Setelah Anda mengirimkan SMS pemesanan obat QnC Jelly Gamat yang lengkap seperti di atas, kami akan segera merespon SMS Anda untuk menginformasikan berapa total pembayaran yang harus di bayar. Setelah Anda setuju dengan harga yang kami tetapkan maka kami akan langsung mengirim barang tersebut hari itu juga.


Ingat

"Khusus untuk pemesanan 1 – 2 botol, kami akan memberlakukan sistem pengiriman barang terlebih dahulu, setelah barang diterima baru anda melakukan transfer pembayaran kepada kami"

"Untuk pemesanan hari Senin sampai Jum’at sebelum jam 16.00 akan dikirim hari itu juga, namun kalau pemesanan setelah jam 16.00 akan dikirim besok harinya. Khusus untuk hari Sabtu dan Minggu pemesanan sebelum jam 11.00 akan dikirim hari itu juga dan bisa pemesanan setelah jam 11.00 akan dikirim esok hari"

Berikut daftar harga resmi QnC Jelly Gamat

PEMBELIANDISCOUNTHARGA
1 btl -Rp. 155.000 + onkir Sesuai tarif JNE 1 kg
2 btlRp. 5000Rp. 305.000 + onkir Sesuai tarif JNE 1 kg
4 btlRp. 20.000Rp. 600.000 + onkir Sesuai tarif JNE 2 kg
5 btlRp. 30.000Rp. 745.000 + onkir Sesuai tarif JNE 2 kg
7 btlRp. 50.000Rp. 1.035.000 + onkir Sesuai tarif JNE 3 kg
9 btlRp. 95.000Rp. 1.300.000 + onkir Sesuai tarif JNE 4 kg
12 btlRp. 160.000Rp. 1.700.000 + onkir Sesuai tarif JNE 5 kg
20 btlRp. 300.000Rp. 2.800.000 + onkir Sesuai tarif JNE 9 kg
60 btl paket hemat
Hubungi kami

Transfer pembayaran ke rekening di bawah ini:
bca_logo.gifBank BCA KCU Tasikmalaya
No. Rekening : 054.063.9132
Atas Nama : Sapnudin


mandiri_logo.gifBank Mandiri KCP Tasikmalaya Mustofa
No. Rekening : 131.00.1034177.6
Atas Nama : Sapnudin


brii.gifBank BRI 4371 Unit Singaparna Timur
No.Rekening : 4371.01.000197.50.9
Atas Nama : Sapnudin


Demikian penjelasan mengenai cara mengobati infeksi saluran kencing pada wanita secara alami dengan QnC Jelly Gamat. Semoga bisa menjadi solusi terbaik.
Read more

Minggu, 08 Mei 2016

Cara Mengobati Sakit Lambung Dengan Obat Tradisional

Kondisi sakit lambung merupakan gejala dari penyakit yang terjadi pada lambung. Ada beragam penyebab yang bisa menimbulkan sakit lambung. Namun, apabila sakit lambung disini membentuk rasa nyeri pada perut dan juga ulu hati serta akan terasa makin parah saat perut kosong. Bisa dipastikan itu adalah tukak lambung. Cara mengobati sakit lambung dengan obat tradisional adalah solusinya.

Cara Mengobati Sakit Lambung

Sakit pada lambung yang merupakan gejala dari tukak lambung bisa menyerang siapa saja. Akan tetapi, lansia yang berumur 60 tahun ke atas memiliki risiko tinggi untuk menderita tukak lambung.

cara mengobati sakit lambung
Tukak lambung sendiri adalah kondisi dinding lambung yang sedang mengalami luka, yang diakibatkan lapisan dinding lambung terkikis. Kondisi ini dalam istilah medis disebut dengan ulkus peptikum. Tukak lambung ini tidak hanya terjadi pada lambung itu sendiri, namun bisa terjadi juga pada mukosa esofagus (kerongkongan) atau pada mukosa duodenum (bagian pertama usus kecil).

Kondisi yang terjadi pada lambung ini biasanya disebabkan oleh infeksi bakteri Helicobacter pylori dan penggunaan obat anti inflamasi non-steroid. Ibuprofen, aspirin, atau diclofenac. Beberapa penyebab tersebut memberikan penipisan atau perusakan pada pelindung dinding lambung, sehingga ketika terjadinya peningkatan asam lambung luka tersebut terkikis.

Banyak yang beranggapan makanan pedas atau kondisi stres sebagai penyebab tukak lambung. Hal tersebut tidak benar. Makanan dan stres tidak menyebabkan tukak lambung, tapi dapat memperparah gejalanya.

Nyeri atau perih pada perut adalah gejala utama dari tukak lambung. Gejala ini umumnya berupa rasa perih yang:
  • Menyebar ke leher, pusar, hingga punggung.
  • Muncul pada malam hari.
  • Terasa makin parah saat perut kosong.
  • Umumnya berkurang untuk sementara jika Anda makan atau mengonsumsi obat penurun asam lambung.
  • Hilang lalu kambuh beberapa hari atau minggu kemudian.
  • Nyeri ulu hati, mual, tidak napsu makanan serta gangguan pencernaan.

Cara Mengobati Sakit Lambung Dengan Obat Tradisional

Obat tradisional menjadi salah satu solusi terbaik dalam mengobati sakit lambung. Dan bahan yang ampuh untuk dijadikan obat tradisional adalah teripang emas. Teripang yang merupakan biota laut ini memiliki kandungan gizi yang baik menyembuhkan luka yang terjadi pada organ pencernaan, termasuk organ lambung.

cara mengobati sakit lambung
Dan QnC Jelly Gamat adalah salah satu produk obat tradisional yang terbentuk atas teripang emas sebagai bahan dominan. Adapun bahan alami lainnya, antara lain pemanis dari daun stevia, air RO (air murni), pengemulsi nabati, essen natural, ekstrak buah dan sayuran. Khasiat dari bahan-bahan ini mampu membantu penyembuhan lambung yang luka.


Bentuk dari obat tradisional QnC Jelly Gamat ini adalah cairan kental berwarna kekuningan, memiliki rasa dan aroma yang khas. Dikemas dalam botol plastik ukuran 300 ml. Kandungan didalamnya Aman dan Halal untuk dikonsumsi semua orang. Dan untuk legalitasnya sendiri QnC Jelly Gamat ini telah terdaftar di DEPKES RI P-IRT No 109321601291-1229.

Berikut alasan ilmiah bagaimana QnC Jelly Gamat mampu mengobati sakit lambung:
Prof. Ridzwan Hashim dari Malaysia menemukan bahwa CELL GROWTH FACTOR dalam teripang emas, yaitu faktor pertumbuhan sel. Selain itu teripang ini yang dijadikan sebagai obat maag juga memiliki kandungan berupa kolagen dan mukopolisakarida. Kedua bahan tersebut memiliki peranan yang sangat penting sebagai obat maag karena kandungan tersebut mampu mengurangi masalah lambung, menghilangkan rasa perih, dan yang paling penting kedua bahan tersebut mampu membantu mengurangi inflamasi dan mempercepat proses penyembuhan luka sehingga luka dalam lambung yang di akibatkan asam lambung tersebut akan dengan cepat sembuh dan pulih kembali. Selain itu kandungan asam aminonya akan membantu meningkatkan produksi protein sehingga dalam waktu yang relatif singkat tukak dinding lambung yang mengalami peradangan akan pulih dan fungsi lambung akan kembali berjalan dengan normal.
Bahan-bahan lain pembentuk QnC Jelly Gamat ini juga berperan aktif dalam membantu mengobati sakti lambung akibat tukak lambung.

Dari beragam bahan alami tersebut, kandungannya mampu membunuh bakteri penyebab tukak lambung, menetralkan asam lambung, mampu lancarkan peredaran darah dan pencernaan, bisa mengurangi produksi asam lambung, sehingga mempercepat pengosongan lambung, melindungi dinding lambung, meningkatkan kebugaran tubuh, mempercepat regenerasi sel-sel yang meradang akibat luka dsb.

Segera pesan sekarang juga untuk mendapatkan khasiatnya, Hanya dengan mengirim SMS saja ke no 0823.2011.4649, dengan mengetikan:

QRO : Jumlah Pesanan : Nama : Alamat Pemesan : No Hp/Telepon
Kirim Ke 0823.2011.4649

Contoh Pemesanan :
QRO : 4 Botol : Ita Astita : Jl. Merdeka No. 28 Kel. Setianegara Kec. Cibeureum Kota. Tasikmalaya Jawa Barat : 0822.1713.25xx
Kirim Ke 0823.2011.4649

Sebagai calon pemesan, Anda wajib mencantumkan format QRO


Penting : Untuk pemesanan obat herbal QnC Jelly Gamat wajib mencantumkan format QRO dalam pemesanan melalui SMS.

Setelah Anda mengirimkan SMS pemesanan obat QnC Jelly Gamat yang lengkap seperti di atas, kami akan segera merespon SMS Anda untuk menginformasikan berapa total pembayaran yang harus di bayar. Setelah Anda setuju dengan harga yang kami tetapkan maka kami akan langsung mengirim barang tersebut hari itu juga.


Ingat

"Khusus untuk pemesanan 1 – 2 botol, kami akan memberlakukan sistem pengiriman barang terlebih dahulu, setelah barang diterima baru anda melakukan transfer pembayaran kepada kami"

"Untuk pemesanan hari Senin sampai Jum’at sebelum jam 16.00 akan dikirim hari itu juga, namun kalau pemesanan setelah jam 16.00 akan dikirim besok harinya. Khusus untuk hari Sabtu dan Minggu pemesanan sebelum jam 11.00 akan dikirim hari itu juga dan bisa pemesanan setelah jam 11.00 akan dikirim esok hari"

Berikut daftar harga resmi QnC Jelly Gamat

PEMBELIANDISCOUNTHARGA
1 btl -Rp. 155.000 + onkir Sesuai tarif JNE 1 kg
2 btlRp. 5000Rp. 305.000 + onkir Sesuai tarif JNE 1 kg
4 btlRp. 20.000Rp. 600.000 + onkir Sesuai tarif JNE 2 kg
5 btlRp. 30.000Rp. 745.000 + onkir Sesuai tarif JNE 2 kg
7 btlRp. 50.000Rp. 1.035.000 + onkir Sesuai tarif JNE 3 kg
9 btlRp. 95.000Rp. 1.300.000 + onkir Sesuai tarif JNE 4 kg
12 btlRp. 160.000Rp. 1.700.000 + onkir Sesuai tarif JNE 5 kg
20 btlRp. 300.000Rp. 2.800.000 + onkir Sesuai tarif JNE 9 kg
60 btl paket hemat
Hubungi kami

Transfer pembayaran ke rekening di bawah ini:
bca_logo.gifBank BCA KCU Tasikmalaya
No. Rekening : 054.063.9132
Atas Nama : Sapnudin


mandiri_logo.gifBank Mandiri KCP Tasikmalaya Mustofa
No. Rekening : 131.00.1034177.6
Atas Nama : Sapnudin


brii.gifBank BRI 4371 Unit Singaparna Timur
No.Rekening : 4371.01.000197.50.9
Atas Nama : Sapnudin


Demikian penjelasan mengenai cara mengobati sakit lambung dengan obat tradisional QnC Jelly Gamat. Semoga bisa menjadi solusi terbaik.
Read more

Kamis, 05 Mei 2016

6 Penyebab Payudara Terasa Nyeri

Penyebab Payudara Terasa Nyeri
Rasa nyeri yang muncul di area payudara memang mengganggu, tapi umumnya tidak berbahaya. Berikut ini beberapa alasan umum yang normal yang menyebabkan payudara terasa nyeri.

Pre Menstrual Syndrome
Penyebab paling umum nyeri payudara adalah perubahan hormon yang datang menjelang periode menstruasi Anda. “Ini adalah respon normal dari tubuh untuk perubahan estrogen, biasanya muncul pembengkakan dan nyeri pada hari sebelum periode menstruasi dimulai dan hari pertama menstruasi,” kata Taraneh Shirazian, M.D., asisten profesor ahli ilmu kandungan dan reproduksi di Icahn School of Medicine at Mount Sinai, New York.

Jenis nyeri pada payudara ini disebut dengan nyeri siklus, karena berhubungan dengan siklus menstruasi. Kabar baiknya, ras nyeri akan hilang bersamaan selesainya periode menstruasi. “Untuk mengurangi rasa sakit, pil KB bisa jadi pilihan untuk dikonsumsi, karena pil ini akan mencegah ovulasi dan mempertahankan kadar estrogen tetap stabil,” jelas Shirazian.

Olahraga angkat beban
Baru-baru ini Anda melakukan push up dalam jumlah banyak atau angkat beban? Bisa jadi inilah yang menyebabkan nyeri di area payudara. Namun, ketidaknyamanan ini sebenarnya berasal dari otot-otot di bawah payudara. “Ada otot di sana,” jelas Shirazian. Ada otot-otot yang terletak tepat di bawah jaringan payudara. Rileks adalah kunci untuk mengurangi sakitnya, ambillah napas dalam. Anda juga bisa menempelkan bantalan panas di area yang nyeri dan konsumsi obat pereda nyeri sesua petunjuk dokter.

Bra tidak sesuai ukuran
Sering memilih bra dengan ukuran lebih kecil atau memakainya dengan ketat agar payudara terlihat lebih berisi dan seksi? Hati-hati, ukuran bra yang salah dapat menyebabkan masalah serius pada dada Anda. Jika bra Anda terlalu kencang atau ukuran cup terlalu kecil, kawat bra akan memberi tekanan pada payudara seharian. Ini akan menyebabkan payudara nyeri. Begitupun jika ukuran bra terlalu besar, setiap gerakan naik turun akan membuat payudara terasa nyeri.

Tidak menggunakan bra yang tepat saat berolahraga
Terutama bagi Anda dnegan payudara berukuran besar, sangat penting untuk memakai bra khusus olahraga sesuai ukuran saat berolahraga. Ini untuk menghindari payudara bergerak naik turun dan menjaga jaringan payudara. Bahkan studi baru-baru ini menemukan, bahwa satu dari tiga pelari maraton melaporkan nyeri payudara. Untuk emnghindari ini, pilih dan kenakan bra khusus olahraga yang dapat menyangga payudara dengan baik dari setiap gerakan olahraga yang Anda lakukan.

Ada benjolan di payudara
Jika Anda menemukan ada benjolan di jaringan payudara, kemungkinan ini ada hubungannya dengan siklus menstruasi. Menurut National Breast Cancer Foundation, benjolan ini bersisi cairan dan bukan berarti kanker payudara. Namun, bisa jadi memang lebih sensitif pada perubahan hormon.

Terlalu banyak kafein
Meski kopi dan teh tak secara langsung menyebabkan nyeri pada payudara, beberapa studi menunjukakn bahwa mengurangi asupan kafein dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman. Jika terasa ada benjolan pada payudara, dan Anda terbiasa mengonsumsi tiga cangkir kafein dalam sehari, cobalah berkonsultasi pada dokter mengenai ini.

Pada umumnya, nyeri payudara tak menetap bukanlah tanda yang harus diwaspadai. Biasanya ini hanya akan terjadi selama beberapa hari. Namun, jika nyeri terasa semakin buruk, jangan tunda untuk segera menemui dokter. Selain itu, biasakan untuk melakukan SADARI atau periksa payudara sendiri, untuk mengenali payudara Anda dan mengetahui jika ada sesuatu yang tak normal di sekitarnya.
Read more

Selasa, 03 Mei 2016

6 Makanan yang Mampu Bersihkan Paru-paru dari Nikotin

Merokok merupakan aktivitas yang buruk bagi kesehatan, zat nikoton yang terkandalam rokok yang mengakibatkan kecanduan juga bisa membuat timbulnya berbagai penyakit serta bisa meningkatkan tekanan darah dan resiko rusaknya paru-paru. Jika Anda seorang perokok pasti ingin zat beracun tersebut hilang dari paru-paru. Berikut ada 6 makanan yang bisa membantu Anda agar dapat membersihkan nikotin dari paru–paru:

1. Brokoli
Sayuran berdaun hijau ini merupakan sumber makanan yang kaya akan vitamin C dan B5. Kebiasaan merokok mengurangi kandungan vitamin C dalam tubuh. Dengan makan brokoli, Anda bisa mengurangi kadar nikotin dari tubuh.

2. Jeruk
Jeruk merupakan sumber makanan yang kaya vitamin C. Anda dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi kejenuhan dengan minum jus jeruk secara teratur.

3. Wortel
Nikotin "bersembunyi" di tubuh selama 3 hari, ketika Anda merokok sekali. Kebiasaan buruk itupun lambat laun merusak tampilan kulit Anda. Dengan demikian, konsumsi jus wortel - yang kaya akan vitamin A, C, K, dan B - yang membantu menghilangkan nikotin dari sistem tubuh.

4. Bayam
Bayam merupakan sayuran berdaun hijau yang kaya akan asam folat. Jumlah nikotin dalam tubuh bisa mempengaruhi kesehatan janin. Setelah berhenti merokok, segera konsumsi bayam untuk menghilangkan nikotin dari tubuh.

5. Kiwi
Kiwi dapat membantu menghilangkan nikotin dari tubuh. Buah ini merupakan sumber makanan yang kaya akan vitamin C, A, E.

6. Beragam buat beri
Semua jenis berries sangat baik untuk dikonsumsi karena mengandung banyak antioksidan. Buah beri juga membantu menghilangkan jumlah nikotin dari tubuh.
Read more

Kamis, 28 April 2016

7 Manfaat Durian untuk Kesehatan

Manfaat Durian untuk Kesehatan
Durian punya julukan King of Fruits alias rajanya buah-buahan. Sebutan ini ada, entah karena bentuknya yang dilengkapi duri-duri tajam, rasanya yang legit nikmat atau juga, karena adanya 7 manfaat durian untuk kesehatan berikut ini:

1. Membantu melancarkan pencernaan
Seperti halnya buah berdaging lainnya, durian juga kaya akan serat yang vital untuk kerja sistem seluruh tubuh. Serat menyebabkan gerakan usus meningkat, membuat sisa makanan lebih mudah bergerak melalui saluran usus.

Serat juga merangsang gerak peristaltik dan sekresi cairan pencernaan dan lambung, membuat proses pembuangan kotoran semakin lancar.

Dengan mengurangi kondisi seperti sembelit dan penyumbatan di usus, kembung, mulas, dan kram maka risiko gangguan pencernaan serta kondisi serius seperti kanker kolorektal juga berkurang.

Sebagian besar serat dalam durian adalah serat tidak larut, yang dapat menurunkan frekuensi diare.

Selain itu, serat juga membantu mengurangi kadar Kolesterol buruk di dalam darah dengan cara mengeluarkannya sebelum sempat merusak sistem kardiovaskular.

2. Merilekskan pembuluh darah
Durian sarat akan potasium, mineral penyeimbang kadar garam dan cairan di dalam tubuh. Ketika jumlah potasium mencukupi, pembuluh darah menjadi rileks, stres di sistem kardiovaskular berkurang, mengurangi risiko atherosklerosis, serangan jantung dan stroke.

Pembuluh darah yang rileks berarti juga peningkatan oksigen di dalam darah. Penelitian mengatakan, penungkatan asupan oksigen darah akan mengurangu risiko kepikunan dan Alzheimer.

3. Membuat tidur lebih cepat
Durian mengandung tryptophan, senyawa yang erat hubungannya dengan rasa kantuk. Tryptophan yang masuk ke otak akan diubah menjadi serotonin.

Serotonin dalam jumlah banyak akan mendorong produksi metmlatonun. Hormon melatonin adalah hormon yang menimbulkan perasaan mengantuk dan membuat Anda rileks.

4. Membantu atasi disfungsi seksual
Ada beberapa studi yang mengatakan, bahwa durian mampu mengintensifkan libido dan stamina seks, mengurangi kemungkinan infertilitas pada pria dan wanita, dan meningkatkan motilitas sperma.

5. Mencegah kanker
Durian kaya akan vitamin C, vitamin B kompleks, E, dan fitonutrien yang bersifat antioksidan. Antioksidan adalah senyawa utama dalam memerangi radikal bebas. Seperti sudah Anda tahu, radikal bebas dapat menghancurkan DNA sel sehat dan mengubahnya menjadi sel kanker.

6. Menjaga kesehatan tulang
Durian adalah sumber alami magnesium, potassium, mangan, dan tembaga yang berperan penting dalam pertumbuhan tulang yang sehat.

Potasium juga mampu meningkatkan efektivitas penyerapan nutrisi oleh sel-sel tubuh. Dengan tulang yang kuat berarti risiko osteoporosis Anda juga berkurang.

7. Mencegah anemia
Di dalam durian terdapat juga asam folat, zat besi dan tembaga yang vital untuk produksi sel-sel darah merah. Sehingga, baik untuk para penderita anemia.
Read more

Senin, 25 April 2016

Manfaat Cokelat Hitam Untuk Kesehatan

Manfaat Cokelat Hitam Untuk Kesehatan
Apa Anda suka memakan cokelat hitam? Bila iya, ada kabar baik untuk Anda. Ternyata cokelat dapat memberikan beragam kesehatan bagi tubuh kita. Salah satunya kesehatan jantung. Berikut ini adalah lima manfaat dari cokelat hitam bagi tubuh kita:

1. Baik untuk jantung. Produk-produk dari tanaman kakao, terutama cokelat hitam, baik bagi kesehatan jantung kita. Studi menujukkan bahwa orang yang memakan cokelat hitam, memiliki sistem kardiovaskular yang baik. T. Jared Bunch, MD, ahli jantung pada Intermountain Medical Center Heart Institute di Murray, Utah mengatakan, memakan cokelat merupakan bagian dari strategi untuk menurunkan risiko peyakit jantung.

2. Baik untuk sel-sel jantung. Biji kakao theobroma, merupakan sumber dari cokelat hitam yang kaya akan antioksidan. Cokelat hitam juga masuk ke dalam 10 makanan yang mengandung banyak antioksidan. Di dalam Cokelat hitam terkandung bioaktif flavanols dan theobromine, yang memiliki efek positif pada sel-sel jantung dan pembuluh darah kita.

3. Meningkatkan sirukulasi darah. Penelitian oleh Journal of the American Heart Association mengatakan, cokelat hitam dapat membantu orang yang memiliki peripheral artery disease (PAD). Penyakit arteri perifer ini mengurangi aliran darah ke lengan dan kaki. Sehingga pasien sering memiliki kram yang menyakitkan. Bahkan terkadang sulit untuk berjalan. Cokelat yang digunakan dalam penelitian berisi lebih dari 85 persen kakao. Cokelat intu juga kaya akan senyawa aktif yang dikenal sebagai polifenol.

4. Menurunkan tekanan darah. Cokelat hitam dapat menurunkan tekanan darah secara signifikan (menurut uji coba analisis yang diterbitkan Cochrane Review). Peneliti membandingkan orang yang mengonsumsi cokelat hitam dengan kelompok lain, cokelat putih. Hasilnya, tekanan darah sistolik dan diastolik mengalami penurunan, pada orang yang memakan cokelat hitam.

5. Menurunkan risiko stroke. Peneliti Finlandia menemukan bahwa memakan cokelat hitam, dapat mengurangi risiko stroke. Para peneliti Finlandia mengatakan konsumsi cokelat sebanyak 63 gram/minggu dapat menurunkan risiko untuk terserang stroke. Selain itu penelitian tambahan mengatakan, orang yang memakan cokelat dapat mengurangi stroke sebanyak 20 persen, dibandingkan dengan mereka yang tidak memakan cokelat.
Read more